22. 5. 2016

Hotovo. Šmytec. Šmidravydra

Hotovo. Šmytec. Šmidravydra. Je konec. Konec pakoběhů, hltání kilometrů, nočních běhů, pivních dálkoběhů a jiných šíleností. Jasně že ne navždy, ale určitě aspoň na měsíc. Příští sobotu mě čeká Ultrabalaton, před tím a hlavně dlouho po tom samé recovery. Bylo už taky na čase. Pro příště vím, že příprava mi stačí kratší než 30 týdnů. Očekávání nemám zrovna skromná - ne tedy, že bych začal myslet na umístění - ale snad by to tentokrát mohlo méně bolet. Jojo, bolestýnek ve mně je a dobře vím, kolik neuronů v mozku zničím a jak se mi pak bude chodit ...

Na UB bude dusno ...
Jsem tedy zvědavý, jak jsem se na Ultrabalaton připravil. Jestli byla příprava úspěšná a správná poznám už v sobotu a definitivně budu vědět v neděli po doběhu (doběhnu-li tedy). Na UBéčku hlásí jasno a 27°C, což bude pěkná soda, protože jsem si moc horkých běhů neužil a při pouhém pobytu v 25°C na slunci mi moc dobře není. Taky mě v propozicích překvapila informace, že hrozí okamžitá diskvalifikace za přebíhání na červenou. Jednak mě znepokojuje zpráva o funkčních semaforech na trati, a hlavně nevím, jak ovládnu svůj instinkt získaný při industriálních bězích. Mnozí o mně vědí, že v provozu se jako běžec orientuji podle vzdálenosti a rychlosti pohybu vozidel, nikoliv podle dopravních značek. Jako městský běžec bych dodržováním předpisů strávil polovinu svého tréninkového času na přechodech a křižovatkách.


Mám přidělené číslo: z Athén vyběhnu se 189
Ultrabalaton je sice můj vrchol jara, ale pořád generálkou před akcí číslo 1 - podzimním Spartathlonem. Těším se na změnu a na to, jak se po krátkém měsíčním odpočinku začnu připravovat na podzim: zařadím běhy v horku přes poledne a budu měřit, kolik spotřebuji tekutin za hodinu, za kilometr, taky chci zařadit schody a kopce. Možná se mi tím i vyřeší svalové problémy, přece jen jsem jednostranně 6 měsíců běhal samé roviny.

Protože jsem se dlouho nedostal k žádnému zápisku, tak jen krátce, co se událo v dubnu: jednou větou lze duben shrnout jako měsíc ve znamení "zvýšeného pracovního úsilí a nečekaných povinností, často krkolomně provázený snahou o "regeneraci" po švýcarském tankodromu". Možná jsem měl něco trochu vypustit a regenerace by byla o pár týdnů kratší. Ony už se ty mé pasivně-konzistentní (pako) běhy občas přetransformovaly v magorské běhy, jednou jsem přišel z práce pozdě večer domů a s čelovkou na hlavě usnul. Ráno jsem se pak probudil před šestou napůl oblečený, napůl zutý a vyrazil v dešti znovu šlapat vinohradské chodníky ...

Po cyklistech prý budou
na C2H5O kontrolovat i běžce? 
Přesto mám pocit, jako kdybych v dubnu ani neběhal, protože polovinu měsíčního objemu tvoří 24H a ozdravný pobyt naordinovaný a absolvovaný společně s přáteli z HCiTB; chlapci už se ve svých zápiscích vypsali dost a dost a já vhodný okamžik kvůli práci prošvihl, ale vzpomínky stejně zůstávají. Nezapomenutelná akce od nástupu do busu, páteční oslavu a samozřejmě taky běh z Hrádku do Hřenska. Po téhle zkušenosti jsem definitivně rozhodnutý užít si letos v prosinci Pražskou 100.

Květen byl zatím pracovně podobný jako duben, s tím, že jsem si jej zpestřil poznávacím během po Lublani, kam jsem přijel po půlnoci na pár hodin. S Honzou L. a Pavlem F. jsme pak taky vezli Honzu na PIMu s RWTTC.

Honza dává interview, s osobákem a s námi vodiči 
Tolik jenom v bodech ...  Jdu pokračovat s balením a přípravou drop-bagů, je to pro mě pořád něco nového, jako kdybych si při tom procházel celou trasu. Zatím jediné DB jsem si připravoval na 100M, teď využiju všech 5 možností a dám si věci na 45-78-128-144-189 km. Klubová mantra iTB sice říká, že "co nemáš - nepotřebuješ", ale mně to stejně nedá. Držím se pokorně při zemi a hesla, že "co máš = to (zaručeně) nepotřebuješ", protože vím, že to platí i obráceně. Takže si třeba do drop-bagu dávám bundu, abych tím zahnal mráz, kolu, kdyby náhodou na občerstvovačce došla, anebo náhradní boty, abych zahnal případný problém s těmi, ve kterých nakonec poběžím.


Kilometráže v dubnu a v květnu

19 komentářů:

  1. No super, budu ti moc držet palce! Příprava je příkladná, od plánování běhů, až po to balení. Ty bys už mohl psát i příručky "jak na to", pokud bys měl tedy na to čas :)
    Myslím, že se na UB pěkně zrušíš a že pak bude potřeba dalšího ozdravného pobytu.
    Ať ti to vyjde!!
    Mm

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Haha, jo tak příručky?! No tak to určitě ne, když koukám na ty hromádky, tak si spíš říkám, abych tam vůbec doběhnul, cítím se pořád spíš va kategorii first-timers. Ale ozdravný pobyt, anebo klidně kratší pivní běh, na to říkám rozhodné ANO :-) dík Mm, tb

      Vymazat
  2. Ty tvoje vražedný objemy ten UB totálně rozsekají, jen počkej! Všechno to klapne, všechno to bude super, semafory potvrzuju - navíc je TB tak přesvědčivý a nesmlouvavý, že s ním na ty červený běhám dokonce i já, vrchní čekatel na zeleného panáčka :-) Budu držet všechny palce, těším se na zprávy a na report, bude to velký!!

    OdpovědětVymazat
  3. (PS: Jo a žádný užívání! Koukej hezky makat!!)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mezi tím zvýšili předpověď na +30°C, takže to bude fakt síla, doufám, že jsou tam aspoň občas stromy. U takovýhle vzdálenosti je sranda v tom, že aktuální formu zjistíš až po celým dni na těch sto mílích :-) ... tedy pokud tam v tom horku vůbec dobelháš :-)) Každopádně to bude dokonalá zkušenost na Spartu! :-) tb

      Vymazat
  4. Peťo, držím pěsti! Budu se snažit 12 hodin běžet s Tebou (a s ostatními kamarády na UB) a pak už ten zbytek dáš (po takové perfektní přípravě)sám :-) Přeji hodně štěstí a přijatelné běžecké počasí :-)1bubo

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No vidíš, až budete startovat, tak už budeme mít s Pájou 15km za sebou! Ale závodit s váma na dálku fakt nebudu - pěkně to s J. přežijte, udělejte si osobáčky, R s vámi počítá! držte se, tb

      Vymazat
  5. Teda ta Tvoje systematika, to je pro mne úplně nepředstavitelný. Už chybí jen chemický rozbor krve a moči po každém výběhu. Budu moc držet pěsti, nezapomeň v tom vedru na udržování centrální teploty, vody kolem bude dost. A jak píše MM, už teď se těším na ozdravný lázeňský běh třeba.... no třeba kolem Karlových varů.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc díky! Víš, ta moje systematika je ryze "matematická". Do nějakých detailnějších rozborů bych vlastně nikdy nechtěl jít, prostě takhle mě to baví :-) Na druhou stranu pak nevím, jestli je ta konzistence správná ... prostě budu věčný začátečník, ale mně to nevadí :-) ad Lázeňský běh - můžeme zopakovat Poděbrady (?) to bylo pěkný, v létě by to bylo příjemnější! zdravím, tb

      Vymazat
  6. Konzistenci máš tedy neuvěřitelnou! Vždycky se v tvým deníčku ujišťuju, že ty sumy jsou opravdu za týden a že tam nejsou prakticky žádné výpadky..Tak ať ta generálka klapne :) Drž se!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak je tu pořád několik běžců s iTB, kteří mají objemy výrazně vyšší, než mám já. Naběhanými km jsem dal přípravě maximum, ve srovnání se stejným obdobím vloni je tam nárůst 40%, víc už to prozatím :-) prostě nejde. Tak teď se uvidí ... generálka na SP2016 to sice je, ale bude to taky můj dosavadní vrchol. Beru to vážně ;-) děkuju tb

      Vymazat
  7. Bude ti fandit tolik lidí, že tě to do cíle ponese samo :o) Drž se

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :-) no tak to se těším ještě víc! děkuju ...

      Vymazat
  8. Vis, muj obdiv je na hranici fascinace.. Asi jako kralik kouka na kobru:), tak me by tohle dozajista znicilo, protoze bych to nevydrzel! Tvoje priprava, konzistence.. sytematicnost se proste vymyka jakymkoliv standarnim ocekavanim a meritkum -- Fakt neskutecny!
    Tak jsem pri vcerejsi dvojsmerce z prace, v pozdnim veceru po bource.. tezce s bolavyma nohama a telem bezel domu. Hloupe jsem se ptal, kde konci "dedikace" a zacina blbost:).. Ale hned jsem se uklidnil.. Rikal jsem si -- to je pouhy zlomek konzistence a usili velkeho TB!!
    At to beha.. Budu drzet palce a tesim se na report a vypraveni!!! 12:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju 12 :-) Ale sám dobře víš, jak to je: ty Tvoje dlouhé běhy na lačno, bez vody a vůbec Tvoje dokonalá příprava je pro všechny příkladem. Navíc k tomu stíháš ještě plno věcí okolo a obden prožiješ nějakou netradiční příhodu, o kterou se podělíš. Ale souhlasím s Tebou, že "dedikace a blbost" jdou společně s tím naším úsilím jakoby ruku v ruce ... Jo a zatím se pořád na UB moc těším - podle zdravého rozumu a běžných měřítek "co je normální" jsem se tedy asi zbláznil :-) tb

      Vymazat
  9. Petře, blahopřeji k vynikajícímu výkonu na Ultrabalatonu. Je skvělé, že po pěti letech máme zase zástupce v cíli!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Martine, v cíli jsem z Čechů nebyl sám, ale byl tam ještě Ondřej Prokop a Michal Činčiala. Letos to bylo i podle časů náročnější než v jiných letech a z 202 běžců dokončilo 72, asi kvůli děsnému horku během celé soboty.

      Vymazat